پای پرانتزی مشکلی رایج در میان کودکان و بزرگسالان است که با کمک روش های درمانی مختلف برطرف می گردد. در حقیقت در اثر عارضه پای پرانتزی، پاها در قسمت بیرون دچار خمیدگی و نوعی منحنی کمانی شکل می باشند. ب ...

یکی از فواید دویدن برای لاغری است. دویدن یکی از تمرینات هوازی در سراسر دنیا است که به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. با دویدن می توانید از شر اضافه وزن خلاص شوید. دویدن یک فعالیت ساده است که سبب جریان خون م ...

افرادی که بدن سازی انجام می دهند با مکمل ها آشنایی دارند. یکی از مکمل هایی که افراد ورزشکار با آن اشنا هستند مکمل گینر (Gainer) می باشد. می توان گفت این مکمل جزو یکی از محبوب ترین و پرطرفدار ترین مکل ...

گودی کمر که با آن لوردوزیس هم گفته می شود، یکی از انواع ناهنجاری های ستون فقرات است که عمدتا بانوان را درگیر خود می کند. گودی کمر باعث ایجاد انحنای شدید در ناحیه پایینی کمر، فشار زیادی به ستون فقرات و ...

تمرینات و ورزش های زیادی وجود دارد، که انجام درست آنها باعث تقویت رباط مچ پا و قوی شدن پا می‌شود. قبل از انجام نرمش تقویت مچ پا باید علت ضعف آن را بفهمید. به چند دلیل احتمال دارد مچ پای شما ضعیف شده ب ...

پیشرفت تکنولوژی و زندگی در دنیای مدرن توانسته انجام امور را برای مردم آسانتر کند اما این راحتی معایب و عوارض خطرناکی به همراه دارد. سبک زندگی امروزی موجب بروز بیماری هایی چون کبد چرب شده است. همه گیری ...

کراتین انرژی عضلات را تامین می‌کند. حدود نیمی از کراتین مورد نیاز بدن توسط رژیم غذایی و باقی آنها توسط کبد و کلیه ها تولید می‌شوند. از این رو برخی از ورزشکاران مصرف کراتین بدنسازی را در لیست وعده‌های ...

واریس از جمله بیماری های رایج به خصوص در خانم هاست که در اکثر موارد به دلیل نشستن های طولانی مدت یا ایستادن های طولانی، به وجود می آید. برخی از خانم ها که به رگ های واریسی مبتلا هستند، از ترس اینکه وض ...

داشتن اندامی زیبا آرزوی همه ماست. در حال ‌حاضر به دلایلی مانند رژیم غذایی نامناسب و یا عدم تحرک، بسیاری از افراد دچار چاقی می‌شوند. درصد بسیار زیادی از جامعه نیز که چاق نیستند، معمولاً از وجود چربی در ...